Oyunlarda Pozitif Kalın Performans için Zihinsel Oyun İpuçları
Yarışma sırasında önemli anlarda pozitif kalabiliyor musunuz?
Son olarak sporunuzdaki büyük aşamaya ulaştığınız bir zamanı düşünün… büyük olasılıkla bir sonraki seviyeye ulaşmak için heyecanlıydınız…
Yarışma başladığında, olumlu olmuştunuz, ancak biraz gergindiniz… ancak işler yarışmanın başlarında yönteminize gitmemiş olabilir…
Gerginlik veya endişe büyük olasılıkla yükseldi ve performansınız düştü. Gürültü tanıdık mı?
Bir sonraki seviyede göründüğünüzde olumlu kalmak zor görünebilir. Bilmediğiniz bir bölge…
Baskı altında yer almak, yeni performans yüksekliklerine ulaşmanın yanı sıra gelişmiş seviyelerde mükemmel olmanın anahtarıdır.
İşaret, kendinizi geçmişte olduğu gibi ya da durumun baskısına rağmen biraz daha yüksek bir seviyede hazırlamak anlamına gelir.
Kansas City Royals, 2014 Amerikan Ligi Wildcard maçında kendilerini doğum yapmak için 89 maç kazandı.
Royals 2013’te 86 maç kazandı, ancak playoff çekişmesinden 6 maçı tamamladı. 2012 yılında, Royals playoff yapmaktan 11 maçtı.
Yıllar boyunca Royals istikrarlı yükseliş, baskı altında duruşla ilişkilendirilebilir ve onları 2014 Dünya Serisine götürebilir.
Kraliyetlerin baskıyı ele alma ve duruşlarını koruma yeteneğinin mükemmel bir örneği, Oakland AS’ye karşı joker kart oyunlarında sergilendi.
Kraliyet ailesi, 7-3’ün 8. vuruşun dibine doğru ilerliyorlardı. Royals, 8. sırada 3 koşu ve 9’unda bir koşuyu attı ve oyunu ek inning’e zorladı…
AS, 12.’nin tepesinde bir koşu attı ve Royals, 2014 Dünya Serisine atış yapan en altındaki iki koşuyla yanıt verdi.
Royals yöneticisi Ned Yost, ekibi 9. atışın dibine doğru ilerlerken, olumlu ve olumlu zihniyeti açıkladı.
Yost: “Eh, zihniniz, adamlarımız sığınağında mevcut olana kadar korkunç olduğuna inanmak istiyor ve korkunç olduğuna inanmıyorlar. Gibiydiler, gidelim, bunu anladık, gidelim, bunu yapabiliriz, bunu yapabiliriz, bir adama. Seslerinde sahip oldukları güveni ve seslerinde sahip oldukları yoğunluğu ve seslerinde sahip oldukları iradeyi ve geldiklerinde, ben, evet, evet duymak etkileyiciydi. , haklılar. İnkar edilmeyecekler. ”
Yost, duruşun zamanla geliştirilen bir alışkanlık olduğunu açıkladı.
Yost: “Rutin olmaları için bu koşullarda olmalısınız ve daha fazla koşulda olduğunuz koşullar, onları ele almanın o kadar kolay olması gerekir. Şimdi, sezonun son iki haftasında bununla birlikteydik. Daha fazla rutin olmanın yanı sıra daha fazla rutin olmaya başlıyor, bu sadece deneyim ve oynadığımız her oyun, oynadığımız her yüksek kaldıraç, yüksek kalibreli oyun, onlar için bu deneyim seviyesine katkıda bulunuyor. tam olarak nasıl ele alınacağını anlayın. ”
Baskı altında hazırlanmak için bu ipuçlarını deneyin:
İpucu #1: Her baskı koşulunun, gelecekteki yarışmalarda baskıyı çok daha iyi ele almak için değerli bir deneyim sağladığını anlayın. Sadece mükemmel bir deneyim değil, aynı zamanda büyümenin yanı sıra keşfetme şansı.
İpucu #2: Olaya yükseldiğinizde ve baskıya olumlu yanıt verdiğinizde kendinize önceki anları hatırlatın. O zamanlar neye inandığınız kadar neye inanıyorsunuz? Aklınızdaki o anları yeniden yaşayın.
Başarılı sporcular, performans stresini ve kaygısını nasıl durduracağını ve sakin bir şekilde ve duruşla nasıl performans göstereceğini tam olarak keşfettiler. Bunu yapmanıza yardımcı olmak için bestelenmiş atlet, çalışma kitabı ve CD programını ürettik.
Zihinsel oyun koçluğu ile özgüveninizi artırın!
Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, size veya sporcunuza, 12 yaş ve yukarı ve yukarı, kişisel koçluk ile zihinsel oyun sorunlarının üstesinden gelebilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, Facetime veya telefonla çalışabilirsiniz. 888-742-7225 numaralı telefondan bizi ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Kursiyerlerimiz ne diyor?
“VAY!!! Ne bir hafta geçirdim. Stilimin yayılmasını sağlayan bir güvenle performans gösterebildim – arenaya daha fazla girerek “farlarda geyik” görünümü veya hissi. Ben sahne alırken kendimi değerlendirmeyi bıraktım ve desenlerimden sonra çok fazla eğlence yaşadığımı hissettikten sonra gerçekten arenadan ayrıldım. Sana çok teşekkür et. ”
~ Julia Dreyer, Ulusal Şampiyon Binicilik
Tüm sporcular için-Güven artırıcı teknikleri keşfedin!
D Kendinizi, güven engelleyen bir sporcu olarak kendinize olumsuz bir imajınız var mı?
Olumlu olmaya çalışırsanız çalışın, rekabetinizi boyutlandırdığınızda kafanıza koşan soruyu sallayamıyor musunuz?
Kendinizi bir kaybeden, kötü daha yakın veya vasat sporcu olarak tanımladınız mı, bu etiketler sizi bir rut içinde sıkışmış tutuyor mu?nullnull