Tıpkı tüm teknoloji gibi, cep telefonları da tam olarak nasıl kullanıldıklarına bağlı olarak profesyonellerine ve eksilere sahip olabilir. En iyi ihtimalle, iletişimde kalmak, yeni bilgileri keşfetmek ve sosyal faaliyetleri koordine etmek için yararlı araçlar olabilirler. En kötüsü, konsantrasyonu, iletişimi, uykuyu da olumsuz etkileyebilir veya kaçırma korkusunu, ertelemeyi ve stresi artırabilirler.
Akıllı telefon yönetimi stajyer atölye
Bu prospektif olumsuz sonuçlar, gençler için düşünmek için özellikle önemlidir. Onların beyinleri yetişkinlerinkine farklı bir şekilde çalışır: akran basıncına daha duyarlıdırlar ve daha az öz-kontrollere sahiptirler.
Tehlikeler
Dikkat dağıtıcı bilimi üzerine azaltılmış konsantrasyon araştırması, bir ofis çalışanının dikkatini dağıttığında (bir kısa mesaj veya e -postadan diyelim), bunları eldeki orijinal görevi yeniden odaklamanın 25 dakikalık tipik bir şekilde sürdüğünü keşfetti. Stajyerlerin akıllı telefonları ile ödevlerini çok sorunlu yapan şey budur. Çoğu insanın çoklu görev yapabileceği bir efsanedir. Gerçekte, iki görev arasında geçiş yapmak için çok fazla zaman, enerji, çaba ve odaklanıyor.
Öğrencilerin dikkatini dağıtması için akıllı telefonlarında bile olması gerekmez. İlginin yanı sıra bilişsel taleplere (yani ödev) ihtiyaç duyan görevler için araştırmacılar, bir akıllı telefonun basit varlığının dikkate zarar vermek için yeterince dikkat dağıtıcı olabileceğini keşfettiler.
Yüz yüz yüze azaltılmış, yüksek kaliteli ilginç bir çalışmada, araştırmacılar yabancılardan 10 dakika boyunca birbirleriyle konuşmalarını istedi. Katılımcıların yarısı cep telefonlarıyla masada konuştu; Diğer yarısında bir not defteri vardı. Sonuçlar? Akıllı telefonlarını göz önünde bulunduranlar, eşleriyle iyi arkadaş olma olasılıklarının daha düşük olduğunu ve onlara daha az yakın hissettiklerini belirtti.
Özellikle büyüleyici olan şey, katılımcıların akıllı telefonlarının dışarı çıktığı etkilerin bilincinde olmamasıydı. Cep telefonları, bilinçli olarak anlamasanız bile, yüz yüze iletişimin yüksek kalitesini etkileyebilir.
Artan fomothe kaçırma korkusu (FOMO) gençlerde son derece tipiktir. Herkesin ne yaptığını anlama ve sizden daha fazla eğlendiklerinden korkma gereksinimi ile karakterizedir. Cep telefonları yüksek fomo olanlar için tehlikeli bir araç olabilir. Bu stajyerlerin ruh hallerinde daha düşük genel yüksek kalite yaşama, kaygının artması ve dersler veya araştırma çalışma süresi sırasında telefonlarını ve sosyal ağlarını inceleme olasılığı daha yüksektir.
Akşamları akıllı telefonunuzun da çok fazla uykusu, daha sonra yatmaya, daha az genel uyku almanın yanı sıra daha düşük kaliteli uykulara yol açabilir. Akıllı telefonunuzda olmak neden uykunuzu etkiler? Uyku hormonu, melatonin, normalde gece saat 21.00’de serbest bırakılır. Bununla birlikte, bir akıllı telefondaki parlak arka ışık, beyninizi hala gün olduğuna inanarak, melatoninin serbest bırakılmasını bastırabilir. Bu, gece geç saatlerde telefonunuzda olmanın hala uyanık ve uykulu hissetmek istediğiniz kesin zamanda uyanık kalması ve uykulu olduğu anlamına gelir.
Artan erteleme prokrastinasyonu öğrencilerde son derece tipiktir. ABD kolej kursiyerlerinin% 75’inin kendilerini erteleyiciler hakkında düşünmelerini sağlamak için çok fazla. Deneyimlerimize göre, bir grup gence ertelendiklerinde ne yaptıklarını soracaksanız, tipik cevaplar telefonlarını içerme eğilimindedir; Mesajlaşma, sosyal medya, oyunlar ve alışveriş. Cep telefonları kursiyerleri erteleyicilere dönüştürmeyebilir, ancak ertelemeleri için kesinlikle bir araç görevi görebilirler.
Akıllı bir telefonda aşırı stres aşırı güveninin artması, bir kişinin zihinsel sağlığı için zayıf olabilir. Cep telefonlarının aşırı kullanımı kaygı, tahriş, tahriş ve sabırsızlıkla bağlantılıdır. Gençler ve cep telefonları üzerine yapılan bir araştırma çalışması,% 60’ının telefonlarına erişemedikleri zaman son derece tedirgin olduklarını bildirdiğini keşfetti.
Stajyerler telefonlarına bağımlı mı?
Yakın tarihli bir araştırma çalışması, 19-24 yaş arası ABD’li stajyerlerin her gün yaklaşık 95 dakika mesajı, 49 dakika e-posta ve Facebook’ta 39 dakika harcadığını keşfetti. Genç kadınların genç erkeklerden bağımlılık yapan akıllı telefon davranışları kurma olasılığı daha yüksektir. Telefonlarına bağımlı olanlar (nomofobik olarak bilinir), herhangi bir mesaj alınmasa bile telefonunuzu inceleme olgusu olan Phantom Titreşimleri deneyimleyen raporlar. Pyschiry Enstitüsü tarafından yapılan araştırma çalışması, e -postalarla işten uzaklaşan yetişkinlerin yanı sıra akıllı telefonlarının 10 IQ puan sonbaharını (sigara içme esrarının IQ’si üzerindeki etkinin iki katından fazla) yaşadıklarını keşfetti.
Telefonları yasaklamak cevap mı?null