Zihinsel oyun eğitiminin faydaları
Yeni bir yılın başlangıcında kendinize şu soruyu sormak istersiniz:
Fiziksel oyunun yanı sıra zihinsel oyunum üzerinde de çalışmam gerekiyor mu?
Neden sporun zihinsel yönleri üzerinde çalışıyorsunuz?
Zihinsel eğitimin değeri hakkındaki şüpheler, birçok sporcunun eğitimin zihinsel yönlerini ve rekabetçi performanslar üzerindeki etkisini keşfetmeye devam etmekten uzak tutar.
Zihinsel eğitimi görmezden gelen sporcular arasında aşağıdaki düşünceler yaygındır:
“Ek eğitim için vaktim yok.”
“Zihinsel eğitimin ne olduğunu bilmiyorum.”
“Nasıl yapılacağını bilmiyorum.”
“Bana fayda sağlayıp sağlamayacağından emin değilim.”
“Takım arkadaşlarım deli olduğumu düşünecek.”
“Uygulamada çalışkan bir işçiyim ve pratikte sınırlarımı zorluyorum.”
“Ben zaten ekibimin en iyisiyim.”
Sağlam bir zihinsel eğitim programı eklememek sizi potansiyelinizden alıkoyacaktır.
Bir dakikalığına düşün bunu…
Rekabetçi sporlardan geçtikten sonra sahip olabileceğiniz her şeyi başaramayacağınızı bilerek% 100 iyi olur muydunuz?
Bir an için süper muhafazakar olalım…
Ya zihinsel eğitim performansınızı yüzde 10 artırabilirse…
Gerçekten daha iyisini yapmanıza yardımcı olabilecek bir eğitim yönünü ihmal etmeye gerçekten hazır mısınız?
Rejiminize zihinsel eğitim eklemekten ve her birini yeniden çerçevelemekten alıkoyabilecek önceki düşüncelere dönelim:
“Ek eğitim için vaktim yok.” -Sabah 15-30 dakikanız, pratikten önce veya yatmadan önce var mı? Sadece kısa bir zihinsel eğitim, rekabetteki performansınıza önemli kazançlar sağlayabilir.
“Ne olduğunu bilmiyorum.” – Zihinsel eğitim, daha iyi düşünmek, daha akıllı oynamak ve zirvenizde yapmak için satın almada sporun zorluklarını yönetmek için zihninizi kontrol etmekle ilgilidir.
“Nasıl yapılacağını bilmiyorum.” – Tıpkı bir koç bulduğunuzda, bir takım aradığınız veya özel bir eğitmen aradığınız gibi, zihinsel oyununuzu öğrenmenize ve geliştirmenize yardımcı olacak bir zihinsel oyun eğitmeni bulmak için de aynısını yapabilirsiniz.
“Bana fayda sağlayıp sağlamayacağından emin değilim.” – Araştırma orada… birçok profesyonel ve Olimpiyat sporcusu, sporlarındaki başarıları için zihinsel eğitim puanları.
“Takım arkadaşlarım deli olduğumu düşünecek.” – kimin umrunda? Zihinsel eğitim eğitimdir. Genel eğitim rejiminize zihinsel eğitim sunarak, rakiplerinize göre önemli bir avantaj elde edersiniz.
“Uygulamada çalışkan bir işçiyim ve pratikte sınırlarımı zorluyorum.” – Bu müthiş ancak zihinsel eğitim, pratikte daha iyi odaklanmanıza, çok daha verimli çalışmanıza ve sporunuzda bir sonraki seviyeye ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
“Ben zaten ekibimin en iyisiyim.” – Ya daha iyi olabilirseniz veya çok daha tutarlı bir şekilde yapabilseydiniz? Zihinsel eğitim, iyilikten harika geçmenize yardımcı olabilir.
Houston Astros’un sürahi Josh James, zihinsel eğitim rejimi nedeniyle sahadaki oyununda büyük bir gelişme gördü.
James: “[Zihinsel eğitim] her şeyden çok daha fazla kredi puanı verirdim. Bir yıl önce kendime düşecektim ya da muhtemelen ertesi gün gelirdim ve [kötü bir şekilde atarsam] çok çalışmazdım. Ancak, bu [zihinsel eğitim] beni bile tutmaya yardımcı oldu, yüksekleri çok yüksek ya da alçaklar çok düşük sürmedi. ”
James’in zihinsel eğitimi, 2-0 rekoru ve 23 inning’de 2.35 ERA ile profesyonel olarak en iyi sezonuna büyük bir katkıda bulundu.
Günlük rejiminize zihinsel eğitim ekleyerek kaybedecek hiçbir şeyiniz ve almanız gereken her şeyiniz yok.
Zihinsel eğitim için bir fikir:
Makaleler, akıl eğitimi kitapları okuyabilir veya YouTube’da videoların tadını çıkarabilirsiniz.
Bu, zihinsel oyununuzun güçlü ve zayıf yönlerinizi anlamaya başlamak için müthiş bir başlangıç.
Bununla birlikte, hiçbir şey nitelikli bir zihinsel oyun koçu ile bire bir çalışmakla karşılaştırılamaz.
Bir zihinsel oyun eğitmeni, zihinsel eğitim ilkesini anlamanıza, performansınızı etkileyen zihinsel becerileri öğrenmenize ve bir programı belirli ihtiyaçlarınıza göre uyarlamanıza yardımcı olabilir.
Benlik saygınızı artırın ve uzman zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!
Uygulama sırasında en iyi performans sergiliyor, ancak kendinizi rekabette yetersiz performans gösteriyorsanız, sizi geride tutan en olası suçlu zihinsel oyunundur. Aslında, birçok sporcu aynı sorunla mücadele ediyor….
Usta zihinsel oyun eğitmeni Dr. Patrick Cohn, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Skype, telefon, faceTime veya Goto toplantısı aracılığıyla bizimle buluşun. Bugünün video teknolojisi ile tüm dünyadaki sporcular ve antrenörlerle bağlantı kurabiliriz.
Zihinsel tokluk koçluğu, sizin gibi şiddetli sporcuların, potansiyelinize göre performans göstermesini engelleyen inanç ve tutumları ortaya çıkarmasına yardımcı olur. Performans platolarının ve tutarlılık eksikliğinin üstesinden gelerek, yüksekliğinizde daha sık yapmak için zihinsel oyun yöntemlerini öğreneceksiniz.
Bize 888-742-7225 numaralı telefondan ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Zihinsel koçluk öğrencilerimiz ne diyor?
“Kulüplere, atıcılara vb. Yüzlerce dolar harcadım.null